人的终身简直有三分之一的时刻都是在睡觉中度过的，因而枕头的重要性显而易见。简单失眠的人想要买保健枕助眠，孝顺的子女想要买保健枕助爸爸妈妈夜间安息、维护颈椎……保健枕头似乎一会儿“占有”了枕头商场。咱们该怎么挑选对自己最合适的枕头呢？我国睡觉研究会科普部彭志平教师来为我们支招。

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　　彭志平说，尽管保健枕头不像一些夸张的宣扬所言那样可以看病，可是保健枕的确有辅佐医治、舒缓神经和缓解疾病的成效。顾客可以精确的经过本身状况及需求来挑选相应功用的保健枕。彭志平解说说，保健枕头的原理是依据其物理结构的改动及化学原理的改变到达保健效果，“如回忆枕头、橡胶枕头是经过其物理结构来维护人体颈椎。”

　　彭志平提示说孕妈妈不适宜运用具有香味或许活血化瘀效果的保健枕。如蚕沙归于中药，尽管有活血化瘀的效果，但对胎儿或许孕妈妈的身体状况会有负面影响，孕妈妈运用一般枕头会比较安全。保健枕的原料一般不朴实，或由化学物质组成，或许经由化学物质的催化而成，没有颈椎问题的人群也最好运用一般枕头，比方荞麦枕、茶叶枕等。有颈椎不适或许颈椎疾病的人主张运用回忆棉枕或结构枕。

　　人体在睡觉时，需求确保头部跟颈椎有一个曲度以维护颈椎。保健枕仍然要遵从人体颈椎生理曲线的要求。为此，彭志平主张顾客应该依照本身状况，挑选比较合适自己的颈部高度、软硬适中的枕头，不要强求于功用性的保健枕。(蒋晓婷)

　　本文由我国医生协会睡觉专家委员会成员、我国睡觉研究会信息科普部主任彭志平进行科学把关。