众所周知，模特关于身段和脸蛋的要求都是非常高的。所以那些能够成为模特的小姐姐，真的是非常让我们仰慕了，今日要给我们介绍的便是一位韩国的美人车模小姐姐，她的名字叫朴奶熙，身高168的她体重为110斤，这样的身段并不算瘦，但由于朴奶熙一向有健身的好习惯，所以她的曲线非常诱人，举手投足之间都会给人一种妩媚的感觉。

　　朴奶熙小姐姐平常常常在网上共享自己的美照，并且凭借着一张精美的脸蛋、嫩如椰肉的皮肤以及一副性感的身段，然后招引了许多粉丝的重视和喜爱。她常常在网上鼓舞粉丝们必定要多健身，究竟健身不只会改动自己的皮肤状况并且还会改动自己的身段，然后还有或许改动自己的命运哦！

　　近来，朴奶熙小姐姐在网上上传了一张自己坐在车上的相片，这张相片被很多网友张狂转发，粉丝们纷纷表示：这身段真是太绝了，如此好的身段宛如“乳胶娃娃”相同啊。相片中的朴奶熙看起来上围反常的饱满，并且一双更是吸睛很多。凭借着这张相片吸粉很多，还被称为“行走的乳胶娃娃”。

　　看着身段如此的朴奶熙小姐姐你仰慕了吗？你是否也期望具有这样的身段呢？那就快跟着小编来学习4个简略的健身动作吧！

　　动作一：哑铃深蹲，首要，挑选合适自己的哑铃或许挑选用矿泉水来替代，然后做深蹲的动作，需求留意的是，必定要将动作做规范，只需这样才会让你的臀部变得反常翘挺，这个动作每天坚持100-250个就好了，详细数字依据本身身体状况组织就好。

　　动作二：球上卷腹，这个动作关于初学者来说有必定的难度，关于初学者来说，能够先在瑜伽垫上操练，之后再转移到瑜伽球上即可，这个动作每天坚持150-220个就好了，坚持一个月就会让你具有平整诱人的马甲线。

　　动作三：跪姿后抬腿，这个动作关于腿部以及腹部线条都有着非常好的刻画作用，只需每天坚持15-30组就能够了，需求留意的是，必定要将动作做规范哦，只需这样才会让你的练习得到事半功倍的作用。

　　动作四：开合跳，这个动作关于全身脂肪的焚烧都有着非常好的作用，只需每天认线分钟就能够了，需求留意的是，必定要将手臂伸直哦，别的假如健身过程中太过于单调的话，能够听着喜爱的音乐来运动哦！

　　今日共享的动作你都把握了吗？假如你也期望经过健身改动自己的话，那就快行动起来吧！

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